Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1329 kcal
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Fett: 27,21g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 207,71g.
Frühstück: SPAR Free From Laktosefreie Milch, Hofer Toastschinken, Merkur Grillbrot Lepinja. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Sauerrahm, Hokkaido Kürbis, Banane. Abendessen: Sauerrahm, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Hokkaido Kürbis, Merkur Karottensaft. Snacks/Sonstiges: Gouda, Taste of America Tortilla Wraps, Myprotein Shake. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dubidam's Gewichtsverlauf
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