Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1434 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 63,68g | Kohlh: 195,35g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Rosenbrötchen. Mittagessen: Cook Nudel Snack Brokkoli Käse Sahnesoße , Zitronenkuchen. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets. Snacks/Sonstiges: Harry Mini Butter Hörnchen, Conradl Apfel-Streuselkuchen. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Friseur - 2 Stunden, ausmisten - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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