Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 25,30g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 161,98g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Maribel Erdbeermarmelade, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bananen, Penny Markt Baguette Brötchen. Mittagessen: Kaffee, Proteinersatz-Pulver, Honig, Joya Mandelmilch Zuckerfrei. Abendessen: Mischgemüse, Wilhelm Brandenburg Schweine Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Leicht und Lecker Original, Ehrmann High Protein. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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