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Nach Ostern, zwei Geburtstagsfeiern und einer Hochzeit wurde es mal wieder Zeit der Wahrheit ins Auge zu blicken 😉 hoffe es geht jetzt dann mit konsequenter Ernährung und weiterhin regelmäßigem Sport endlich mal wieder etwas weiter runter. Etwas zäh läufts nämlich in letzter Zeit...
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71,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 82,33g | Kohlh: 158,13g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, My Muesli Brombeer Granola, Reismilch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Banane, Aldi Suppengemüse, Aldi Garnelen. Abendessen: Blauschimmelkäse, Chavroux Ziegenfrischkäse, Herz Allgäuer Bergkäse, Käserei Champignon Allgäuer Rahmtorte, Gurke (mit Schale), Wasa Roggen Dünn, Kirschtomaten, Böklunder Saft-Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Lubs Maracuja Fruchtriegel. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
joggen - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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