Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 230,74g.
Frühstück: Milch 1,5%, Golden Breakfast Nut Flakes. Mittagessen: Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. Abendessen: Rührei, Aldi Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Jonagold, Lidl Briocheknoten, Dr. Quendt Oblaten mit Schokocreme, Erdbeerkuchen. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, ausmisten - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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