Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 84,11g | Kohlh: 149,26g.
Frühstück: Verival Bio Kokos Aprikose Porridge, Heidelbeeren, Reismilch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rotkohl, Gemischter Salat, Dönerfleisch. Abendessen: Allos Hofgemüse Olivers Olive Tomate, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Wasa Roggen Dünn, Edeka Bergkäse Am Stück, Chavroux Ziegenfrischkäse, Böklunder Saft-Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gartenkrone Winter Frucht-Mix, Himbeeren, Lubs Maracuja Fruchtriegel. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
joggen - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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