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juhu, endlich geht es wieder ein bisschen bergab 😄😄
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 152,04g.
Frühstück: My Muesli Brombeer Granola, Kaffee mit Milch, Reismilch, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Gekochtes Ei, Aldi Original Griechischer Feta, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Grüne Oliven, Rote Paprika, Bio Planete Olivenöl Fruchtig. Abendessen: Räucherlachs, Chavroux Ziegenfrischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Edeka Bergkäse Am Stück, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Wasa Roggen Dünn, Kirschtomaten, Böklunder Saft-Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Mangos, Birnen. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
jumping - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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