schlankeelke's Notizen, 06 Jan 19

so das Endergebnis von Weihnachten und Sylvester aber das war es wert....es schmeckt ja auch alles so lecker.
nun geht es wieder los 6kg warten noch auf mich,packen wir's....

80,8 kg Bisher verloren: 8,2 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1362 kcal

Fett: 40,15g | Eiw: 58,81g | Kohlh: 191,29g.   Frühstück: ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Aldi Parmigiano Reggiano, Harry Körner Balance Toast, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Aldi Cashewkerne, Aldi Bio Chia Samen, Frisch Gepresster Orangensaft, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, Lidl Beerenmix, Bananen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Dolce Gusto Latte Macchiato. Abendessen: Lorenz Salzstangen, Haribo Lakritzschnecke, REWE Beste Wahl Aglio Olio, Spinat, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Feta, Rote Paprika. mehr...

2435 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...