Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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93,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 87,28g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 287,54g.
Frühstück: Mövenpick Erdbeermarmelade, Aldi Holländischer Gouda, Cucina Salame Magretta, Wasa Knäckebrot Mjölk. Mittagessen: Gazi Ayran, Türkisches Fladenbrot, Dreistern Hähnchenfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Oettinger Weissbier Alkoholfrei, Nestle Rollo, Nestle Lion Snack Size, Gummibärchen, Schokoladenstückchen. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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