Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 56,71g | Kohlh: 137,79g.
Frühstück: Aldi Cashewkerne, Milfina Joghurt 1,5%, Apfelsinen. Mittagessen: REWE Reiswaffel, Lorenz Salzstangen, Latte Macchiato. Abendessen: Avocado, Harry Balance Toast (25g), Gemüsesuppe, Rinderhackfleisch, Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Haribo Lakritzschnecke. Snacks/Sonstiges: Bonbon. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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