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🙄 ja mal wieder Stillstand aber ich habe meiner kardiologin versprochen mit dem Sport weiter zumachen und noch 7kg abzunehmen, wenn ich das schaffe sagt sie ,kann ich abends eine blutdrucktablette weglassen. auf dem ergometer habe ich das doppelte an Leistung geschafft,sie war begeistert.
allen einen schönen Sonntag
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81,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 41,48g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 160,10g.
Frühstück: Harry Balance Toast (25g), Schinken (Extra mager), Senf, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Elstar, Butter, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Lorenz Salzstangen, Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Haribo Lakritzschnecke, Weight Watchers Ungarisches Gulasch. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Leibniz Butterkeks. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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