Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 96,57g | Eiw: 84,98g | Kohlh: 131,26g.
Frühstück: Mischkornbrot, Gouda oder Edamer, Butter, Berger Beinschinken, Tomaten. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kürbiskernöl, Eisbergsalat, Iglo Schinkenfleckerl. Abendessen: Berger Backofen Schinken, Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Ouzo, Butterbrot, Äpfel. mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sex - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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