Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 12,54g | Eiw: 108,70g | Kohlh: 42,29g.
Frühstück: Schwarzbrot, Magerquark, Bodylab24 Whey Protein Vanille, S-Budget Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Himbeere, Avocado, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Foodspring Whey Protein Vanille, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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minzi88's Gewichtsverlauf
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