patch20278's Notizen, 30 Okt 18

nach dem Frühstück
83,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 12,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Oktober 2018:
1544 kcal Fett: 65,56g | Eiw: 50,71g | Kohlh: 179,22g.   Frühstück: Krüger Kaffeeweißer, Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gekochtes Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Edeka Guten Morgen Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Knorr Nudel-Schinken Gratin, TiP Prinzess Bohnen. Snacks/Sonstiges: Birnen, Aldi Paprika Rot, McDonald's McFlurry Smarties. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche

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