Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 108,40g | Kohlh: 114,45g.
Frühstück: Aldi Eiweiß Toastbrötchen, REWE Avocado, Aldi Milch 1,5%, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Orangensaft, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, REWE Mandeln Gehackt, Aldi Naturjoghurt, Aldi Nord Skyr, Elstar. Abendessen: Tomatenmark, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Zucchini, Aldi Bergkäse, Aldi Natives Olivenöl Extra, Lorenz Salzstangen, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Snacks/Sonstiges: Chupa Chups Lollipop, Multinorm Power Eiweiß Riegel Karamell-Haselnuss. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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