Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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91,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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2308 kcal
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Fett: 89,50g | Eiw: 118,49g | Kohlh: 247,74g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 50% Erdbeer, Mövenpick Erdbeermarmelade, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Aldi Brötchen. Mittagessen: Mercimek, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Jägerschnitzel, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Snacks/Sonstiges: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Farmer Nuss-Variation. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Fastentag und intensives Training!😊
19 Sep 18 vom Mitglied: ChriKuh
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19 Sep 18 vom Mitglied: mbkrebs
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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