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Moin! Bin auf einen Fastentag runter und mit Krafttraining wieder angefangen...aber ganz moderat! Euch einen schönen Tag.
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92,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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2799 kcal
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Fett: 121,00g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 316,44g.
Frühstück: Schwartau Aprikose Samt, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Aldi Holländischer Gouda, Wasa Knäckebrot Mjölk. Mittagessen: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben, Aldi Brötchen, Nordsee Fischfrikadellen. Abendessen: Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Piasten Schokolinsen, Farmer Cashewkerne, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Aldi Whey Protein Schoko, Milch 1,5%. mehr...
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3366 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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