|
Huch... was ist da passiert 😀.. endlich wieder richtige Richtung
|
70 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
|
1073 kcal
|
Fett: 51,94g | Eiw: 52,69g | Kohlh: 98,68g.
Frühstück: Gut & Günstig Latte Macchiato Light, Arla Skyr Vanille, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Duplo White, Eberswalder Minutensteak Vom Schwein, Thomy Hollandaise Legere, Gartenkrone Weißer Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Abendessen: Kinder Riegel (21g). Snacks/Sonstiges: Duplo White. mehr...
|
|
3372 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julia.d.85's Gewichtsverlauf
|