Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 132,85g.
Frühstück: Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Belbake Vanillin-Zucker, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Bio Apfelmus, Arla Skyr Natur, DM Bio Chiasamen, Cafe Time Schwarzwälder Kirsch Schnitten. Abendessen: Aldi Vino Verde, Glutano Butterkeks, Garnele, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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