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Moin! Nach zwei Wochen Hollandurlaub mit Pommes, Matjes, Pizza, Chips....aber auch jeden zweiten Tag ein 90-minütiger Strandlauf...schicker Rutsch nach unten! Euch allen einen netten Tag!
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94 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 100,40g | Eiw: 114,66g | Kohlh: 186,96g.
Frühstück: Mövenpick Erdbeermarmelade, Magerquark, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Nadler Fleischsalat, Wasa Knäckebrot Mjölk. Mittagessen: Rindfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette. Abendessen: Zimbo Beef Jerky Classic. Snacks/Sonstiges: Haribo Frucht- & Cola-Schnecken, Piasten Schokolinsen, Ja! Nusskern-Mischung, Aldi Cassis Johannisbeere. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Hoppla....Wunschgewicht erreicht! Dann justiere ich mal neu😊 Danke für Eure Mithilfe.
21 Aug 18 vom Mitglied: ChriKuh
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Gratuliere und das mit Junk-Food, muss man auch erst mal schaffen ;-). Weiter so. LG und einen schönen Tag!
21 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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21 Aug 18 vom Mitglied: festina0815
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Nicht nur Junkfood....aber ( kontrolliert ) auch...ich fahre ja nicht in den Urlaub um die Arbeit der letzten Monate zu torpedieren! Man gönnt sich auch mal was außer der Reihe....habe die Fastentage weg gelassen...aber im Großen und Ganzen schon mit Augenmaß geschlemmt...das Essensbewusstsein und Essverhalten hat sich halt verändert. Und das ist gut so!😁
21 Aug 18 vom Mitglied: ChriKuh
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habe auch ab nächsten Samstag Urlaub und bin gespannt. aber wenn man das so sportlich wie du gestaltet könnte es ja was werden, zumindest mit gewicht halten ;-) Toller erfolg für dich.
21 Aug 18 vom Mitglied: 1986sara
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Tolles Ergebnis 👍. Wünsche dir noch einen schönen Abend 🍀🙋♀️
21 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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21 Aug 18 vom Mitglied: schockokrossi
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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