Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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100,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 6,65g | Eiw: 79,90g | Kohlh: 118,51g.
Mittagessen: Bami Goreng. Abendessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), SPAR Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Dattel. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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