|
😑😐🤔😣 momentan sowas v. unkontrolliertes essen u. keine motivation zum sport.. das ist echt deprimierent🙄😪
|
58,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 37,55g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 113,98g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein Vanille, SPAR Beerenmix, Alnatura Dinkelflocken, Naturjoghurt, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Mittagessen: SPAR Beerenmix, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Clever Naturjoghurt 0,1%, Magerquark. Abendessen: Nudelauflauf, Linguini. Snacks/Sonstiges: Apfelstrudel. mehr...
|
|
1502 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
minzi88's Gewichtsverlauf
|