Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 88,38g | Kohlh: 157,97g.
Frühstück: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Elstar. Mittagessen: REWE Krautsalat mit Paprika, Rührei, DM Bio Kokosöl, REWE Eiweißbrot. Abendessen: Chupa Chups Lollipop, Ja! Feine Salzstangen (25g), Sojasoße, Chardonnay, Weißwein, Putenbrust Fleisch, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Aldi Bio Kokosöl. Snacks/Sonstiges: Milsani Kondensmilch 7,5% Fett, Kellogg's Corn Flakes, Erdbeeren, Aldi Naturjoghurt. mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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