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1499 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 166,95g | Kohlh: 140,97g.
Frühstück: Crownfield Zarte Haferflocken, Haas Puddingpulver, Alnatura Apfelmark, Exquisa Fitline, Eiklar. Mittagessen: SPAR 2 Minuten Reis Basmati, Champignons, Rote Zwiebeln, Zucchini, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Geflügelhof Hähnchenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Eisbergsalat, Geflügelhof Hähnchenbrustfilet Teilstück, Avocado. Snacks/Sonstiges: Calvé Peanut Butter, Alnatura Hafer Drink Calcium, Dr. Oetker Pudding Feinherb Schokolade, BioTech USA Iso Whey, Schärdinger Quargel. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 55 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Evchen97's Gewichtsverlauf
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