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HanseFit
HanseFit
Mitglied seit Februar 2019
Beiträge
232
Du folgst
4
Abonnenten
112
Gewichtsverlauf
Startgewicht
69,9 kg
Bisher verloren:
0,8 kg
Aktuelles Gewicht
70,7 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
75 kg
Still to go:
4,3 kg
Folgen
Ziele:
- KFA <10%
- Gewicht <70kg
Wege:
- Low Fat
- Fitness
Nahrungsergänzung:
- Vitamin D3+K2
- Vitamin C
- Zink
- Creatin
- Omega 3
UPDATE 2024-04-24
Addd-On Frühstück:
- 125ml Karottensaft (fermentiert)
- 1 El Tomatenmark 3-fach konzentriert
- 1 Gabel Kimchi Aldi Bio
- 1 EL Leinöl
Add-On Abendessen:
- 100ml Rote Beete Saft
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Du folgst
m6646734-37
Letztes Wiegen:
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
rose0711
Letztes Wiegen:
konstantes Gewicht
TStarONE
Letztes Wiegen:
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
jan7592
Letztes Wiegen:
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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