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1443 kcal
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Fett: 17,66g | Eiw: 104,95g | Kohlh: 210,12g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Milfina Cottage Cheese Fettarm, Tomaten, Gurke (Geschält). Abendessen: SPAR Pizzakäse Leicht, Weißes Mehl, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Carloni Gehackte Tomaten, SPAR Vollkorn Nudeln, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Sonstiges: Hugo, Zucker, Bensdorp Kakao, Maizena Maisstärke, Joya Müsli Drink. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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blub1990's Gewichtsverlauf
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