Katharina178's Notizen, 07 Dez 17

Oje, das klingt für mich gar nicht gut. Kann aber auch beide Seiten irgendwie verstehen. Dein Freund ist genervt und du willst die Kontrolle behalten. Schwieriges Thema. Aber lasse dich doch einfach auf das Experiment ein, wenn du immer trackst, weist du doch ungefähr wie viel was hat. 

Ja ich müsste es wissen, aber ich bin es jetzt das letzte Jahr so gewohnt jeden Tag alles genau einzugeben. Aber eigentlich möchte ich auch damit aufhören, weil es ja irgendwie ein kontrollzwang geworden ist  

Wenn es so ist, lass dich auf diesen Versuch ein, ihr tut euch damit beide was Gutes ;-) 

Wie machst du aus (oder auch alle anderen)? Gehtnichtmehr die Sachen heimlich ein oder weiß jeder dass ihr aufschreibt was ihr esst?  

Bei mir gibt es niemanden den es interessiert, ob ich es notiere. Bin single, somit hab ich keinen Freund den es stören könnte. Meine Familie wohnt extrem weit weg, die wissen das glaube ich gar nicht. Somit bin ich raus. Aber ehrlich? Wenn jemand damit ein Problem hätte, wäre es mir ziemlich egal, ist ja mein Leben und so viel Zeit nimmt es nun auch nicht in Anspruch. 

Ich glaub es kommt gar nicht so sehr auf das Tracken an sich an, sondern um das ganze Drumherum bei Dir was das Abnehmen betrifft Wenn Du das Tracken entspannt nutzen könntest, kann ich mir nicht vorstellen daß es jemand nervt Das ist wie mit der Waage Wenn Du Dich zwingst Dich nicht zu wiegen ist der Streß für Dich m.E. größer als wenn Du Dich entspannt wiegen würdest  

Wäre ja noch schöner wenn ich mir sowas vorschreibe lasse...du musst doch für dich selbst entscheiden was das beste ist - ich seh das wie Rüdiger- so viel Zeit brauchts ja nun auch nicht. Facebook o Co. Sind größere Zeitfresser. Hör auf dein Gefühl und mach was dir guttut! Kannst ja mal den Versuch ohne starten... hast nix zu verlieren oder? 

Wenn es Dir schon "schwer fällt", mal nichts einzugeben und peinlich genau auf die Kalorien zu schauen, dann ist so ein Tracking-freier Tag genau das richtige, um langsam von diesem Zwang weg zu kommen. Und vermutlich kannst Du eh schon blind abschätzen, wieviel Kalorien welches Essen hat. ;) 

Liebe Katharina, ich kann Dich sehr gut verstehen. Bei mir besteht auch Suchtgefahr, wenn es nicht schon eine ist. Sucht ist ein zwanghaftes und unkontrolliertes Verhalten. Hier tummeln sich so viele nette Leute und allen kann man nicht antworten. Ich versuche meine Zeit hier auf eine Stunde zu begrenzen. Und im Bad habe ich jetzt zwei Waagen die täglich um die Wette wiegen. Gott sei Dank sind sich die beiden einig. Verrückt, oder? Aber mach bitte nichts heimlich und probier´s einfach mal! 

Mein Mann ist extrem davon genervt, dass ich beim Essen ständig mein Handy in der Hand habe. Aber da muss er durch. Es soll ja nicht für immer sein. 

Richte Dir doch in der Küche her was Du essen willst und notiere es dort und lass das Smartphone vom Tisch weg. So mache ich's. 😘 

ich trag einmal am tag alles ein bei vielen sachen die ich oft esse weiß ich schlaf was es wiegt und verbieten lassen würde ich mir auch nichts..es ist immerhin dein körper also soll dein freund mal nicht so runzicken 

Ich trage halt alles ein und versteh warum er genervt ist, esse ich eine Clementine, brauche ich sofort mein Handy. Und ich finde auch ich sollte es entspannter angehen. Mir hilft es da eher wenn er es mir strikt verbietet, klingt blöd aber ist so. Naja heute habe ich noch nichts eingegeben, habe aber im Kopf ständig nachgerechnet, und jetzt bekomme ich halt Panik weil ich in der Mitte des Tages schon bei 1500 Kalorien bin, aber habe heute auch wieder viel genascht. Vielleicht gönne ich es mir einfach und hoffe dass die Waage morgen nicht allzu viel mehr anzeigt. Ich muss da echt entspannter werden und wenn ich 2000 Kalorien esse kann ich ja auch keine 5kg zunehmen. 

Kritzel "Clementine" auf nen Zettel und tipp das später ein :-) 

Es ist ja auch eher dass ich abends oft schaue wie viel Kalorien es sind und ich mich dann nicht mehr traue die Clementine zu essen. Mein Freund hat schon recht irgendwie, deswegen versuche ich es einzuschränken  

Um es nach dem Essen einzugeben, müsste ich mit schriftliche Notizen machen, das finde ich dann doppelte Arbeit.🤔 Im Moment notiere ich noch sehr genau.  

Ich könnte auch nicht drauf verzichten. Ich trage alles am Computer ein. Das schult gleichzeitig noch das Gehirn, wenn man später überlegt was man gegessen hat. 

Ich hab augehört mit eintragen, meine einzige Sorge dabei ist das ich zu wenig esse, aber ich schramme egal ob mit oder ohne aufschreiben immer knapp unter meinem Wunschgewicht rum. Stresse mich nicht damit, nach wie vor denke ich darüber nach WAS ich esse und wenn ich zweimal an den Süßigkeiten war drüber ob das nicht reicht und der viele Zucker nicht doof ist. Für mich passt das erst mal so. 

Ich habe heute beschlossen nach 21 die App nicht mehr zu benutzen, höchstens in der Community sein, ich werde dann nichts mehr einzutragen, auch wenn ich etwas essen ind nichts mehr kontrollieren. Mal sehen wie es so läuft.