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Hab heute 2100 Kalorien gegessen, also viel zu viel, was macht ihr an solchen Tagen? Ich habe voll das schlechte Gewissen
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2265 kcal
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Fett: 132,99g | Eiw: 59,74g | Kohlh: 210,42g.
Frühstück: Bonduelle Gold Mais, Scheibletten, Omelett oder Rührei. Mittagessen: Möhren, Sauerrahm Dip, Lindt Pralinés Hochfein, Rocher Rocher, Tortilla. Abendessen: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Eisbergsalat, Flammkuchen. Snacks/Sonstiges: Duplo White, Clarky's Kesselchips Salt & Vinegar, Äpfel, Clementinen, Maryland Snack Nüsse BBQ, Niederegger Nougat Sahne. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Und ich habe immer noch Hunger, obwohl mein Bauch weh tut
04 Nov 17 vom Mitglied: Katharina178
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Mädel, Du bist doch eh schon so dünn...dann hast Du halt mal was gegessen, so what? Mach´Dir doch nicht immer so viele Gedanken um das Essen, bitte...wer derart schlank ist, darf auch mal etwas mehr essen - Du sparst das doch eh wieder ein!
04 Nov 17 vom Mitglied: Viviace
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Ok, ich versuche es und bekomme jetzt nicht die Krise
04 Nov 17 vom Mitglied: Katharina178
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04 Nov 17 vom Mitglied: Viviace
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Ich finde es ganz normal, dass man mal mehr oder auch mal weniger isst. Wir sind doch keine Madchinen.
Wichtig ist, dass die Wochen- oder gar die Monatsbilanz stimmt. Also steigere dich da nicht rein. Alles ganz normal.
04 Nov 17 vom Mitglied: junipi
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trink ein gutes Glas Wein dann geht auch das Gewissen
04 Nov 17 vom Mitglied: HippoPlansch
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Da bräuchte ich eher ne falsche Wein und dann geht der Mageninhakt mit weg, aber das ist keine so gute Lösung
04 Nov 17 vom Mitglied: Katharina178
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Liebe Katharina, die Vergangenheit kann man nicht ändern. Morgen wieder durchstarten. Viel Erfolg dabei.
04 Nov 17 vom Mitglied: Karin - Elli
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Pumba: „Du musst deinen Hintern in die Vergangenheit bringen“ 😂 Timon: „Nein, du musst deine Vergangenheit hinter dich bringen“
05 Nov 17 vom Mitglied: Katharina178
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05 Nov 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Ich gehe morgen nochmal zu einem Volleyball Training, mal schauen ob es diesmal klappt
05 Nov 17 vom Mitglied: Katharina178
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Einmal hilft aber nix. :-)
05 Nov 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Schade dass dir so Ausreißer Tage nicht mal gut tun können 😕
Bauchweh und schlechtes Gewissen sind miese Begleiter
Morgen ist ein neuer Tag ☀️
05 Nov 17 vom Mitglied: liesel1234
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Morgen wieder weniger essen!
05 Nov 17 vom Mitglied: Oliver M. J.
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Tja heute nur bedingt funktioniert, Aber morgen nehme ich es mir vor
05 Nov 17 vom Mitglied: Katharina178
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Katharina178's Gewichtsverlauf
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