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Heute habe ich viel zu viel gegessen, es gab muffins in der Arbeit und habe Erdnüsse genascht. Jetzt habe ich zugenommen, was macht ihr bei solchen "Fressanfällen"?
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1838 kcal
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Fett: 99,65g | Eiw: 55,90g | Kohlh: 181,04g.
Frühstück: Dulano Bierwurst, Bresso Feine Kräuter, Milkana Schmelzkäse Sahne, Vollkornbrot. Mittagessen: Develey Salatliebe French Dressing, Kopfsalat, Rote Paprika, Zwiebeln, Radieschen, Gurke (Geschält), Essig, Tomaten. Abendessen: Pellkartoffeln, Bofrost Soljanka. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Gut & Günstig Schoko Muffin. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
Du bist bei einem ETB von 102%. Das ist kein Grund zum Weinen. Einfach die nächsten 2 Wochen Wasser und Brot. Nein, Blödsinn, da passiert gar nix. Einfach sofort wieder schön weitermachen wie bisher.
24 Mrz 17 vom Mitglied: Sabineundholger
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Danke für die Unterstützung, für mich ist das voll das Drama, das ist das erste mal seit Anfang der Diät dass ich so viel gegessen habe.
24 Mrz 17 vom Mitglied: Katharina178
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Du hast ja auch prima gezaubert in 2 Monaten, echt klasse.
24 Mrz 17 vom Mitglied: Sabineundholger
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Genau! Immer mit der Ruhe. Der eine Tag reist dich nicht gleich mit dem Gewicht nach oben. Einfach schön so weitermachen wie bisher. 😉 Du hast ja schon beachtliches geleistet! 😃 🍀 👏 👍
24 Mrz 17 vom Mitglied: Everlost
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Mach dir keine Sorgen. Alle die schon mal abgenommen haben, haben diesen einen Tag(Woche) schon mal gehabt wo der innere Schweinehund gesiegt hat. Kämpfe mit ihm und besiege ihn,dann ist alles gut.
24 Mrz 17 vom Mitglied: Fagmich
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Aber heute habe ich es nicht geschafft und die Waage zeigt gleich so viel mehr an
24 Mrz 17 vom Mitglied: Katharina178
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Aber ihr habt recht, ich sollte nicht sofort durchdrehen. Einfach die nächsten Tage disziplinierter sein
24 Mrz 17 vom Mitglied: Katharina178
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Das könnten Wassereinlagerungen durch die gesalzenen Erdnüsse sein.
24 Mrz 17 vom Mitglied: Sabineundholger
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Mmh... ich hoffe mal dass e smorgen wieder weg geht wenn ich weniger esse und vielleicht morgen spazieren gehe
24 Mrz 17 vom Mitglied: Katharina178
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Fressanfälle passieren...aufstehen, Krönchen richten, weiter machen 👍
24 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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Katharina178's Gewichtsverlauf
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