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1653 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 193,61g | Kohlh: 124,68g.
Frühstück: SPAR Joghurt Greek Style, Ei, Alnatura Hafer Drink Calcium, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen, Eiklar, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Carloni Passierte Tomaten, Gartengold Puszta Gemüse, Landgut Feines Hühnerfilet, SPAR 2 Minuten Reis Basmati. Abendessen: Rote Paprika, Kürbiskernöl, Rispentomaten, Eisbergsalat, Landgut Feines Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hafer Drink Calcium, Billa Mandeln Gerieben, Ei, DM Bio Reisflocken, SPAR Joghurt Greek Style, Scitec Nutrition Fourstar Protein, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Evchen97's Gewichtsverlauf
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