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genau das richtige essen nach dem sport...
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1512 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Herta Farmerschinken, Beemster Mild, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur, Aldi Bio Agavendicksaft , Thomy Scharfer Senf, Extra Natives Olivenöl, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Ja! Walnusskerne, Bulgur (Gekocht), Salatgurke, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Kerrygold Butter, Hartgekochtes Ei, Edeka Dinkelbrötchen. Abendessen: Eierlikör, Mövenpick Joghurt. Snacks/Sonstiges: Elstar, Möhren. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
wow sieht das lecker aus 😋
27 Mrz 24 vom Mitglied: Biancasede
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...das sieht so lecker aus 😋
27 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Ja stimmt des ist auch meine 👍😋
30 Mrz 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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