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heute mal chinesisch mit buchweizen
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1542 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 110,93g | Kohlh: 211,50g.
Frühstück: Gutfried Hähnchen Mortadella, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Drachenfrucht, GutBio Basis-Müsli 5-Korn-Mix, Milfina Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Bauckhof Mühlenbrot 7-Saaten, Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee, Bio Bio Haferdrink Natur, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Chiquita Banane. Abendessen: Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Dovgan Buchweizen (Gekocht), REWE Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Katjes Fred Ferkel, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gutfried Geflügel Salami. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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