North-Wind's Notizen, 26 Jan 24

Не хватило энергии и сил на этой неделе у меня, чтобы проплыть больше, чем в прошлый раз и за то же время. Силовая во вторник оказалась тяжеловата, стоило в среду отдохнуть, а не плавать. Сегодня же энергичность на прежнем отличном уровне, ощущение полной заряженности)) Следующее плавание скорее всего будет только в следующий четверг, раньше не получается, ну, больше отдохну, значит, что может положительно скажется на плавании))
Хочется суметь проплыть 2 км за час, до этого мне ещё работать и работать, снимать страх в кроле, но верю, что всё получится =)

Сегодня силовая дома, в лом было идти в зал, а дома никогда не в лом позаниматься.

Всем прекрасных выходных и позитива ^_^

---

2636 kcal

Fett: 94,85g | Eiw: 107,63g | Kohlh: 349,16g.   Frühstück: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо Куриное, Магнит Банан, ВкусВилл Финиковый Сироп, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Геркулес Ясно Солнышко, Простоквашино Кефир 2,5%. Mittagessen: NAR Гранатовый Сок, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Националь Рис Пропаренный , Индилайт Филе Бедра Индейки, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, Parmalat Безлактозные Сливки 11%. Abendessen: ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Мельница Сырники Домашние, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Federici Цельнозерновые Макароны , Болгарский Перец. mehr...