schlankeelke's Notizen, 11 Jan 24

bulgur mit garnelen für morgen....

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2024:
2117 kcal Fett: 104,19g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 234,69g.   Frühstück: Kerrygold Butter, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Aldi Stremel-Lachs Pfeffer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Ferrero Rocher, Lay's Super Chips Gesalzen, Erdnüsse mit Schale, Haribo Lakritzschnecke, Ja! Cashewkerne, Aldi Salzstangen. Snacks/Sonstiges: Quarkbällchen, Dickmann's Mini Dickmann's, Elstar, DM Bio Reiswaffeln Natur, Möhren. mehr...
2136 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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