|
Тренировки дома 💪🏻💪🏻💪🏻 1- спустя 3.5 месяца после родов, год без каки-либо тренировок 2- через год, тренировки дома без системы, без тренировочного плана 3- сейчас, тренировки с прогрессией нагрузок, с планом, из упражнений стандартно - тяги, приседания, выпады, ягодичный мост
|
1 bis 20 von 27
 Kommentare
вспомнилась Джейми Ли Кëртис и фильм Правдивая ложь)
03 Sep 23 vom Mitglied: Erika.Mirabilis
|
Отлично! 🤩👍 Приятно глазу!
03 Sep 23 vom Mitglied: Алексей5078
|
вы мой кумир. умеете подтягиваться!!
03 Sep 23 vom Mitglied: kse3457ppp
|
прогресс заметен сильно, Вы большая молодец - восхищаюсь Вами 🥰
03 Sep 23 vom Mitglied: AntiNat
|
03 Sep 23 vom Mitglied: Ludmila 1230
|
03 Sep 23 vom Mitglied: k1evyinik
|
Верх особенно впечатлил! Очень красивая грудь и руки! Какие упражнения делаете?
03 Sep 23 vom Mitglied: A+Centauri
|
03 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
На верх в основном я делаю подтягивания и отжимания разного типа, иногда добавляю тягу в наклоне, пуловер, махи с гантелями.
03 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
Какая крутая трансформация 😍🔥🔥🔥
03 Sep 23 vom Mitglied: Евгения Квашнина
|
Лена, спасибо ☺️ У меня большую часть взрослом жизни либо стрижка пикси, либо каре 😁 Никак не приду к тому, что больше нравится. Наверное, только в последние года 2.5 с каре хожу, то с обычным каре, то каре на ножке))
03 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
03 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
03 Sep 23 vom Mitglied: Valrrs
|
Valrrs, спасибо 🙂 Если учесть, что на первом фото (слева) я не занималась год вообще никакими тренировками (беременность, кесарево), то форма в целом была неплохая =) Сейчас, конечно, мне нравится намного больше =)
03 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
Класс, вступил в ваш кружок, тут интересно. Мадам вы прекрасны, особенно то как вы этого добились!!
03 Sep 23 vom Mitglied: palychp88
|
домашние тренировки- это круто 🤘🤘🤘
03 Sep 23 vom Mitglied: golubinova.irina
|
03 Sep 23 vom Mitglied: Карабутик
|
Мария, Вы прекрасно выглядите! Дома тренироваться хватает инвентаря? Почему не хотите перейти в зал? Для разнообразия, да и оборудования там больше.
03 Sep 23 vom Mitglied: NT7
|
Маша, тебе пойдут точно длинные волосы. Не хочешь отрастить?
03 Sep 23 vom Mitglied: Sveta_Maeff_1979
|
NT7, благодарю 🌸 А чего дома может не хватать? 🙂 Я не тренируюсь с большими весами и не собираюсь даже. В зал я ходила почти год, до зала уже занималась дома. Да и не особо интересно мне на тренажёрах заниматься в толпе людей. На улице бесплатные турник и брусья, дома турник, разборные гантели и штанга. Можете посмотреть у меня на странице куча выложенных моих тренировок. Отлично мне хватает 🙂
03 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
North-Wind's Gewichtsverlauf
|