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quinoa-ruccola salat mit hänchenbrust....sehr lecker
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1607 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 194,22g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Herta Finesse Putenbrust, Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Kondensmilch 4%. Abendessen: Haribo Lakritzschnecke, Aldi Hänchenbrustfilet, Gartenkrone Peperoni Scharf, Möhren, Quinoa Gekocht, Rucola, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Sojasoße. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (30g), Giotto Giotto , MAOAM Sauer Kracher, Möhren, REWE Apfel, Hipp Himbeer Reiswaffeln. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Der Quinoasalat sieht aber lecker aus. Hast du da ein Rezept?
15 Jun 23 vom Mitglied: Schaka679
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Es kommt rein quinoa, alles sehr klein geschnitten,Tomaten, paprika,ruccola,Petersilie und möhren. Zum schluß mit Gewürzen abschmecken wie man möchte und ein Schuß Öl und sojasoße zugeben .Alles gut durch mischen und ziehen lassen. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
15 Jun 23 vom Mitglied: schlankeelke
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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