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Wem fällt es gerade auch schwer diszipliniert zu sein? So viel Schokolade sind Plätzchen? Ich liebe einfach backen
Trau mich schon gar nicht mehr auf die Waage
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1130 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 121,41g.
Frühstück: Käse, Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Salami, Räucherlachs, Semmel, American Style Bacon, Plätzchen. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Trattoria Alfredo Pizzatasche Schinken , Chicken Nuggets. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Plätzchen. mehr...
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 Kommentare
Bei mir ist es alles. Sachen im adventsakaleder. Dann Schokolade und Plätzchen
11 Dez 22 vom Mitglied: Katharina178
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11 Dez 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ich Kämpfe mit dem Stollen 🙈🙈
11 Dez 22 vom Mitglied: farina1902
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ich kämpfe auch, die ganzen Verlockungen und dazu die frühe Dunkelheit 😩🫣🫣
11 Dez 22 vom Mitglied: Angela☆☆
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Bei mir ist es nur der Adventskalender - sonst kein Süßkram bis Weihnachten
Ist mit so ner klaren Regel am einfachsten für mich
11 Dez 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Eine Herausforderung, die fast jeder kennt. Bei uns gibt es Dank meinem Mann immer Schokolade im Haus, in der Schublade in der Küche. Daher habe ich es täglich. Mir hilft es einzuplanen. Maximal 1-2 x in der Woche kleine Mengen, mit viel Zeit, bewusst und mit Genuss.
11 Dez 22 vom Mitglied: Zarathustra67
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Da ich weder Zucker noch Weizen esse, ist schlemmen kein Problem...mache mir jeden Tag was Leckeres, oft gebacken. Wenn ich eingeladen bin, nehm ichs mit oder esse Obst...kein Bedürfnis mehr danach...zu kleine Mengen..zu viel Kalos!!!
12 Dez 22 vom Mitglied: Jolly101
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Jolly: Chips und so haben auch viele Kalorien - ich würde immer was finden
12 Dez 22 vom Mitglied: Katharina178
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Mein Trick: Halte mir vor Augen, wo ich herkomme und nie wieder hin will, wie ich jetzt bin und bleiben möchte...das Gefühl gibt's für kein Geld der Welt, auch nicht durch Essen..zudem hat mich während der Abnahme oder jetzt frustriert, wenn ich für einmal zu viel essen, gefühlt eine Woche zurückgeworfen werde oder Schadensregulierung betreiben muss. Daher hab ich normalerweise keine Probleme, ist mir einfach zu anstrengend.
Muss nur nach Ausgehen mit Alk total aufpassen, dass da der Wille bleibt, da ist es schonmal schiefgelaufen.
12 Dez 22 vom Mitglied: Jolly101
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Ja du hast recht. Aber es war die letzten Tage einfach schwer. Jetzt hatte/habe ich gerade eh Magen Darm und wiege 3kg weniger. Klar ist es viel Wasser aber vielleicht ist es sozusagen ein Neuanfang
Und oft ist das Problem, dass ich mir denke, ich sehe ja gut aus. Die paar Kilos sind nicht so wichtig. Dann schwindet die Motivation
12 Dez 22 vom Mitglied: Katharina178
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Super, wenn du dich gut fühlst! Denk nur daran, dass es so bleiben soll und wie schnell es in die falsche Richtung geht...kenne das ja alles..🤣. Einmal ist kein Mal und so...aber sch zuviel zu stressen ist ja auch nicht gut...nicht einfach alles..🤪
12 Dez 22 vom Mitglied: Jolly101
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Zugenommen habe ich nur in der Schwangerschaft die letzten Jahre. Und paar Kilos will ich noch runter.
12 Dez 22 vom Mitglied: Katharina178
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Katharina178's Gewichtsverlauf
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