Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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85 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1977 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 179,30g | Kohlh: 202,03g.
Frühstück: Hela Gewürz Ketchup Curry, Zurück Zum Ursprung Vollkorn-Buttertoast, Hütthaler Puten-Honigschinken, New Lifestyle Gaudina. Mittagessen: Prymat Kebab Gyros Gewürzmischung, S-Budget Käferbohnen, SPAR Gewürfelte Tomaten in Tomatensaft, Basmati-Reis, SPAR Gemüsemais, New Lifestyle Mageres Faschiertes, Zwiebeln, Knoblauch, Kokosöl. Abendessen: SPAR Skyr, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Caramel Flavour, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Mandeln. Snacks/Sonstiges: Crane High Protein Drink Kakao, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Kaffee mit Milch, Banane. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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alexkolacz1's Gewichtsverlauf
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