North-Wind's Notizen, 20 Nov 21

Завтраки этой недели. Яблочный пирог с арахисовой пастой; бутерброды, яйца; овсяный блин с сыром, хурма; бутерброды с безлактозным сулугуни, омлет с брокколи, хурма; кукурузная каша с бананом, бутерброд с безлактозным сулугуни; банановые оладьи с арахисовой пастой. Обеды совсем однотипные: крупа с маслом, мясо (говядина, индейка, свинина, курица), печень, сёмга + овощи/салат. Ужины ещё менее разнообразны: почти всегда яйца в каком-либо виде, овощи + бутерброд или кусок пирога XDD

---

671 kcal

Bewegung: Putzen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...