Katharina178's Notizen, 30 Jul 21

Sehr gute Idee von deinem Mann - Abend zu zweit 🍸🍹 

Ich denke, wenn man nicht ab und zu mal was genießen kann und es nur noch verkopft ist, ist das dann noch schön? Ich für mich selbst würde sagen, genieße es, und danach geht es weiter!  

Du entscheidest, was Du Dir gönnen willst. Ich weiß nicht wie sehr Du im Defizit bist - daher nur ganz allgemein: So richtig nüchtern knallt das dann deutlich stärker als früher. Hat mir vor vielen Jahren - als ich noch jung und dumm war - mal eine Nacht auf der Intensivstation beschert. 

Hhmm, bei Cocktails sind ja meist die Säfte böse. Klar, wenn du zuviel Alkohol trinkst stoppt die Fettverbrennung. Willst dir ja hoffentlich nicht die Kante geben 😅 Ich hab dann sowas wie Cuba Libre mit Cola Light bestellt.  

einfach einplanen in den ETB und Spaß haben 😃 

Ich bin absolut dafür, sich ab und an was zu gönnen! Es geht um Konsistenz beim Abnehmen, meist kann man ein Defizit mental besser lange durchhalten, wenn man ab und an mal eine Ausnahne macht. ABER: nutze diese Ausnahme lieber für etwas, was dir besonders schmeckt und fehlt. Wenn du Cocktails liebst, Prost! Mir hat Alkohol nie genug gegeben um dafür mein "Cheat-Meal" zu opfern... Saft genauso wenig. Weißwein haut kalorisch übrigens nicht so rein, falls es nur um den Schwips geht 

Rita: mit einem Kumpel Von ihm und seiner Frau. Aber die sind nett. Sie spricht nur russisch, aber er kann deutsch. Ich will mich dann nicht ausschließen aber weiß nicht ob sie was trinkt. Er sicher. Sie wird vielleicht noch fahren. 

Seppi: ich habe heute sehr wenig gegessen und die letzten Jahre ja sehr wenig getrunken durch die 2 Schwangerschaften. Denke also ich vertrage eh nicht viel. Aber das Ziel ist es nicht sich abzuschießen. Nur vielleicht 2-3 cocktails um bisschen lustig drauf zu sein 

Reiskuchen: ich liebe Cocktails. Sie sind süß und einfach lecker. Habe ja noch etwas Zeit zu überlegen. Bin unsicher 

Ich hatte damals in relativ kurzer Zeit 25 kg abgenommen und war auf einer Hochzeit. Ich trank nicht mehr als sonst - was auch alle die dabei waren und mich gut kannten, auch so bestätigten. Zu meiner und aller anderen Überraschung führte es zu einer Alkoholintox. Besonders nervig waren die Belehrungen der Ärzte, die mir unterstellten ein Gewohnheitstrinker zu sein und mir eine Suchtberatung nahelegten. Dabei war ich schon immer ein eher mäßiger Trinker - obwohl ich aufgrund der Körperfülle erstaunlich viel vertragen konnte. "Über den Durst" getrunken habe ich in meinem LEben vielleicht vier oder fünfmal. Nachdem ich im Alltag eigentlich gar keinen Alkohol trinke, kein Bier mehr mag, keinen Rotwein - bin ich nahezu abstinent. Aber bei Cocktails - vor allem die süßen sahnigen (Touchdown, Swimming pool, Flying cangoroo, Mai tai, White Russian) und die harten (B52, Cuba libre, Long island Icetea, Zombie) - könnte ich schwach werden. Aktuell ist es aber gelegentlich mal ein Glas Prosecco, Gin&Tonic, Hugo, Wildberry mit meiner Frau - so einmal im Monat. Ich wünsch Dir viel Spaß und Genuß! 

Ich liebe auch die süßen. Touchdown steht auch auf unserer Karte von zu Hause und habe alles da. Die hatten sind nichts für mich. Das mit den 25kg glaube ich. Aber ich habe ja Normalgewicht und es hat sich nicht viel verändert, also sollte zumindest das passen. Ich war nur mal Snowboarden und nach 2 Bier in 2h (also sehr langsam getrunken) waren wir total betrunken. Ich weiß nicht mehr wie wir den Berg heil runter gekommen sind 

In meiner stärksten Zeit bin ich mal auf dem Nachhauseweg von einer Cocktailparty mit 12 Cocktails zu einer Polizeikontrolle zum Alkotest gegangen (zu Fuß). Meine Frau meinte ich sei verrückt. Aber wenn man nett fragt. Mein Ergebnis war 0,17 0/00. Nach Aussage der Beamten wäre ich ohne Auffälligkeiten in der Fahrweise so nicht zu beanstanden gewesen. Tatsächlich hätte ich ein Auto nicht mit der Beißzange angefasst. Nach einer Hochzeit mit ähnlichem Konsum waren es 0,137. Das macht vielleicht deutlich, wie unvorbereitet mich das andere Erlebnis traf. (Touchdown ist mein All time favourite) Wer es süß mag: Granini Ananassaft mit einem Schuss Zitronensaft und Southern comfort als Longdrink ... 

Das musst natürlich du wissen, aber wenn du nicht wirklich Lust darauf hast, wo ist der Sinn? Denke der Abend zu zweit ist doch an sich auch schön, dafür musst du ja nicht zwingend was trinken. Heißt ja nicht das dein Mann nichts trinken muss/soll/darf, wenn er Lust hat. (Und das von mir 🙈…Wenn meine Freunde hier mit lesen würden, würden sie mich spätestens jetzt zum Psychologen bringen 😂😂😂). Aber wenn du Lust hast, dann trinkst du, soll ja alles trotzdem noch Spaß machen. Oder trink mit deinem Mann zusammen aus 2 Strohhälmen, kommt ihr euch näher, du hast den Geschmack, aber bist nicht in der Versuchung das Glas leer zu machen. Denke das wird dein Mann gerne übernehmen als treuer Unterstützer 

Du kannst ja auch einfach etwas alkoholfreies nehmen, wenn du nicht so viel trinken möchtest. Ein Mojito (ohne alk.) hat auch nicht so viel wie was mit Saft/Cocoscreme. Oder Aperol Sprizz 😋 das haut nicht direkt so rein...  

Das Thema habe ich morgen Abend auch,geh mit meiner Schwester zum Mexikaner. Habe mir überlegt einen Cuba Libre,ohne Rohzucker und mit Zero Cola zu bestellen. 🙈 Bin sonst eigentlich auch ein Mensch der Cocktails liebt und sie dann reichlich trinkt,aber irgendwie macht mich das momentan überhaupt nicht so an. Aber wenn ich morgen Abend doch richtig Lust drauf habe,werde ich einen trinken und ihn als Nachtisch betrachten.  

gönn dir das doch einfach? Du kannst und sollst nicht auf alles verzichten! Der Abend wird dir gut tun und du genießt die Cocktails ohne schlechtes Gewissen 😀 Dafür wird am Montag 20 Minuten länger Sport gemacht und gut ist 😅 

Danke Seppi. Das klingt gut. Der southernmost comfort aus den USA mit 50% schmeckt mir sogar pur. Aber nur ein bisschen 0,17? Das klingt unmöglich. Ich wäre wahrscheinlich bei 2 Promille und im Koma bei 12 Cocktails 

St79: 😂 Ich habe eigentlich schon Lust, aber möchte nicht dass man dann was blödes sagt. Alkohol macht ja auch noch emotionaler … und habe Angst, weil Alkohol und besonders Cocktails so viele Kalorien haben 

Ben: wenn schon kein Alkohol, dann Wasser. Die Kalorien für nur Saft mag ich nicht 

Me restart: das klingt gut. Ich gehe jetzt eh regelmäßig ins kickboxen. 2 mal die Woche und habe seit 4 Wochen Muskelkater an jeder Stelle des Körpers. Leider ist erst wieder am Dienstags Training