Katharina178's Notizen, 04 Apr 20

Home-Fitness. Normal gar nichts für mich aber mit dem Trainer aus dem Training macht es Spaß und Christopher hat auch kurz mitgemacht

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1546 kcal

Fett: 68,32g | Eiw: 71,88g | Kohlh: 170,06g.   Frühstück: Eisbergsalat, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Edeka Serrano Schinken, Chavroux Ziegenfrischkäse , Aldi Räucherlachs, Wasa Ballaststoffe, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Pellkartoffeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Brokkoli, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren. Abendessen: Erbsen, REWE Passierte Tomaten, Gorgonzola, Nudeln (Gekocht), Gurke (Geschält), Radieschen, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Edeka Pulled Pork Nuggets. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Erdnüsse. mehr...

2171 kcal

Bewegung: Karate - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 45 Minuten. mehr...