Katharina178's Notizen, 18 Mrz 20

Da ja Sport erst mal flach fällt versuche ich jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen. Bis jetzt klappt es aber die Woche ist das Wetter ja auch bombastisch. Sitzen nich etwas auf dem Balkon in der Sonne. Wünsche euch einen schönen Abend

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1723 kcal

Fett: 106,82g | Eiw: 55,34g | Kohlh: 132,22g.   Frühstück: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Milka Noisette, Alnatura Mandelmus, Nutella Nutella, Mischbrot. Mittagessen: REWE Bio Emmentaler, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Hartgekochtes Ei, Kraft Miracle Whip Balance, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Abendessen: Zwiebeln, Edeka Romanasalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Presssack, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen , Milka Nougatcreme & Haselnuss. mehr...

2321 kcal

Bewegung: Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 15 Minuten. mehr...