Katharina178's Notizen, 19 Jun 19

Super☺ 

Nur blöderweise habe ich immer noch Appetit auf Chips und Schokolade 

Lass das lieber bleiben.Nimm lieber Obst zum essen. 

Falls Du es schaffst wenig Schokolade zu essen, fänd ich das nicht ungesund und kalorientechnisch könntest ja vielleicht täglich 100 Kalorien dafür reservieren 🤔 Ich kann das leider nicht - ich muß die Finger ganz davon lassen, sonst hör ich nicht mehr auf 🙈 

Ich kann das auch nur manchmal. 100 sind 3 Schokobons. Ich habe heute schon voll viel Obst und eben Gemüse gegessen, aber das macht immer nur kurz satt und dann kommt der Appetit zurück. Ich versuche stark zu bleiben 

Mein Freund kauft das alles halt immer. Wenn nur wenig da ist, esse ich es weniger. Aber ich muss halt aufpassen nicht zu extrem mit verboten zu werden 

Viel Obst ist zwar gesund, kann man aber in so nen Zuckerkreislauf mit kommen Probier vielleicht mal Obst mit Quark oder so zu kombinieren Im Moment "reicht" mir das zwar auch nicht, aber nach ner Weile macht es mich eher satt als Obst alleine  

Ich finde das schmeckt halt nicht so. Ich muss einfach mehr Gemüse essen mit Dip. Ich liebe Tomaten. Nur grad kann ich nichts schneiden weil ein kleiner Mann sehr viel Aufmerksamkeit braucht. 

Du kommst da sicher wieder rein 👍🏼 Muß ja nicht alles von heute auf morgen funktionieren 

Oh, hier hast Du mit roter Paprika, Karotte und Tomate genau die Gemüse ausgesucht, die am meisten Fructose, also Zucker, enthalten. Grüne Paprika hätte übrigens nur etwa 1/3 Zucker gegenüber roter, gelbe Paprika liegt dazwischen.  

Steffen: Ich hatte nur rote zu Hause und esse die grüne auch gern. Aber wenn Gemüse verboten ist wegen Zucker, dann darf ich ja gar nichts mehr essen. Und ich liebe Tomaten über alles. Was bleibt denn dann noch als gesunder Snack? 

Oh,man wenn ich die Kommis hier lese wird mir schlecht, ihr könnt doch ich im ernst über den Zuckergehalt von Paprikasorten diskutieren. 🙄 Katharina, ess dein Gemüse so viel du magst, es hat viele Ballastoffe,Vitamin usw.und wird ganz anders verstoffwechselt wie isolierter Zucker zb. Haushaltzucker! Von Gemüse essen wird keiner dick 🙄  

Ok. Ja mache ich. Sonst wird man ja verrückt und ich mache mir eh schon zu viele Gedanken  

Ich müßte als Veganer fett sein wenn das stimmen würde 😂  

soviel Gemüse passt garnicht in dir rein das du davon dick würdest! 😂 

Laut Diabetologen ist alles an Gemüse "erlaubt"(also für mich erlaubt, deshalb "") außer Mais. Und an Obst alles außer Bananen und Weintrauben wegen des Zuckers - also BEI MIR wegen GDM. Du bist gesund und schlank und stillst und machst Sport. Also bitte iss dein Gemüse und Obst ohne schlechte Gedanken!! 

💚