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frühstück vor dem sport....
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1603 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 192,39g.
Frühstück: Brombeermarmelade, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, REWE Reiswaffel, Erdbeeren, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Harry Vital + Fit Brot (56g), Kirschtomaten, Greyerzer. Abendessen: Lorenz Salzstangen, Rote Zwiebeln, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Monte Castello Hartkäse, Aldi Pinienkerne, Rispentomaten, Rucola, Haribo Lakritzschnecke, Butter, Herta Farmerschinken, Spargel. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Sweetland Himbeer Brause Bonbons, Kohlrabi, Chiquita Banane. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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