Katharina178's Notizen, 20 Dez 18

wenn ich mal kein Wasser oder Tee mehr sehen kann, mische ich Pepsi light mit Wasser, so 1:5 

Ungesund, wenns gesund wäre, wären die Amerikaner alle schlank und gesund, da die es schon viel länger konsumieren 

ungesund,der zugesetzte süßstoff aktiviert das hungerzentrum im gehirn,bei einem mehr,beim andrren weniger.ich selbst gönne mir mal ne zuckerfreie cola,weil ich auch mal einen anderen geschmack brauche.hab heute dazu erst einen artikel gelesen,dass es eher zu befürworten ist,sich mal ein glas richtige cola zu gönnen statt sich literweise lightcola reinzuschütten,um sich die kcal zu sparen. 

Ich trinke und esse keine Lightprodukte. besonders in den Getränken und im Joghurt ist der synthetische Süßstoff Aspartam (E951) oder NutraSweet drin 🙈 pures Gift  

Aspartam zb ist einfach nur schlecht für die Zähne. Andere Auswirkungen hat der nicht auf den Körper, er sorgt auch nicht für eine Insulinausschüttung. 

Ich esse normale Produkte . Trinke seid Ewigkeit Light oder Zero ist ja beides mit Zucker Ersatz und bin gesund. Die Umwelt bietet mehr Gifte als Light Getränke.😉😊 

Hallo! Also, ich klinge mich mal mit ein 😊 Ich trinke nur Light Produkte, da ich Wasser überhaupt nicht mag und Tee wirklich nur an kühlen Tagen. Mir geht es super gut, habe auch keine Heißhunger Attacken und mein Wunschgewicht habe ich auch erreicht 💪 was will man mehr 😊😊. Muss halt jeder für sich selbst entscheiden, ob Light Produkte oder nicht 😉 

Mit Zähnen habe ich noch nicht gehört. Eher andere Probleme : Aspartam, der Süssstoff mit vielen Nebenwirkungen, ist nicht halb so unbedenklich, wie die Studien der Hersteller behaupten. Bei seiner Verstoffwechselung entstehen gefährliche Nervengifte. Gedächtnisverlust, Depressionen, Blindheit und Verlust des Hörvermögens sind nur einige ihrer Wirkungen auf den menschlichen Organismus. Quelle: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ia-aspartam-suessstoff.html 

Ich trinke ganz gern mal eine Cola Zero.Sonst eher nichts mit Süßstoff. 

Muss aber auch gestehen , eine Sache nehme ich 🙈 mit Aspartam, nämlich Kaugummis. Die ohne halten nicht so lange . Da kaust nen paar Mal und der Geschmack ist weg.  

Was ist mit all den anderen Zuckerersatz Stoffen die man zum Backen nimmt.Sind die unbedenklich?  

Ich benutze zum backen immer stevia Zucker. Das hat dann nur halb so viele Kalorien. Vorgeschmack merkt man es nicht, und ich denke immer so schlimm wird es nicht sein. Habe grad extrem Lust auf süßes und mit den light Getränken nehme ich nicht so viele Kalorien zu mir 

Das muss wirklich jeder für sich entscheiden. Ich bleib bei den Light Getränke. 😀😀 

Liebe Katharina, sbüsi hat Recht. Vielleicht denkt euer Baby genauso. Ich freue mich dass ihr so glücklich seid! Herzliche Grüße vom Loisl! 

alles was Süßstoff hat würde ich weg lassen.. 

Ich trinke öfter mal Cola Zero, weil mir die normale Cola zu süß schmeckt und ich sonst fast nie Säfte/Softdrinks trinke. Das ist so ziemlich das einzige Light Getränk, was ich zu mir nehme. In der Schwangerschaft und Stillzeit gab es die koffeinfreie Variante. Von Light-Joghurt etc. halte ich nichts. Da hapert es teilweise auch am Geschmack. Ja, ich weiß, Süßstoffprodukte sind schlechter, als ab und zu mal ein Normalzuckerprodukt (Siehe auch Kommentar Sbüsi!). Dennoch trinke ich die Diet Coke weiterhin. Ich möchte nicht auf alles verzichten und bisher ging es mir gut dabei. Langzeitfolgen nicht absehbar ... 

Achso, mir sind noch ein paar Sachen eingefallen: 1. Ich habe so eine Art Gewöhnungseffekt festgestellt, wenn man viel Light Cola trinkt (Abhängigkeit ist vielleicht übertrieben). Es ist, als ob man immer ein bestimmtes Zuckerlevel braucht. Könnte mit den Süßstoffen zusammenhängen. 2. Ich habe mal gelesen, dass ein Inhaltsstoff der Cola Light den Knochen Calcium entzieht (also wahrscheinlich auch den Zähnen), was fatal sein könnte, wenn man viel davon konsumiert. Man denke an Knochendichte, Osteoporose, Wachstum usw. 3. Auch gelesen: Möglicherweise steigendes Tumorrisiko durch light Cola. 4. Zucker macht Kinder aufgedreht. Bei mir als Erwachsene ist es auch so. Wenn ich mal etwas mehr von der Cola light hatte, bin ich hibbelig, unruhig... Also mein Tipp: Des Zeug is eigentlich nicht so gut für unseren Körper und wenn du es vermeiden kannst, dann trink es lieber nicht, auch deinem Baby zuliebe. Ich bin leider kein gutes Beispiel, versuche aber ab sofort wieder einzuschränken, jetzt wo ich das hier alles lese...  

.....wo ich das hier alles so lese habe ich die ähnlichen Erfahrungen wie unser liebes Sonnenkindl gemacht!.....! Weniger ist oft mehr.... ! Aber ich denke die Menge macht's aus🙄 

In den ersten zehn Minuten greift die enthaltene Phosphor-Säure den Zahnschmelz an. Gleichzeitig nimmt der Körper den künstlichen Süßstoff auf. Die Geschmacksnerven lassen den Körper glauben, dass er gerade etwas Zuckerhaltiges verarbeitet. Nach 20 Minuten hat der Körper Insulin ausgeschüttet und versucht, Fett einzulagern. Verschiedene Studien haben außerdem gezeigt, dass das Risiko für Typ 2 Diabetes, erhöhten Blutdruck und Herzkrankheiten steigt. Nach 40 Minuten kann die Kombination aus Koffein und Süßstoffen einen Rauschzustand auslösen - ähnlich wie bei dem Konsum von Kokain. Die Neurorezeptoren des Gehirns können dadurch überstimuliert werden, vor allem durch regelmäßigen Konsum von Cola light. Nach 60 Minuten sehnt sich der Körper möglicherweise immer noch nach etwas Süßem. Denn Cola light liefert dem Körper keine Nährstoffe. Außerdem wird die Cola nicht wirklich den Durst löschen, da sie eher dehydriert als dem Körper Flüssigkeit zu liefern. Genauso wie bei zuckerhaltiger Cola entfaltet das Koffein nach einer Stunde seine harntreibende Wirkung – man muss zur Toilette. So werden Natrium, Elektrolyte und Wasser ausgespült. Der Körper wird träge, weil er wichtige und brauchbare Nährstoffe entzogen bekommt.  

Das mit dem gewöhnungseffekt ist nicht abwegig,das stimmt.kann man sich ja zusammen reimen bei dem,was zucker im körper macht.zucker bleibt zucker,ob light oder nicht.die dosis macht das gift 😉