Katharina178's Notizen, 11 Jul 18

Gut habe mich gewogen und schon wieder 2kg plus. Ich hasse mich. Wieso nehme ich zu? Ok. Heute waren es 1800 Kalorien vielleicht etwas mehr, aber gleich 2kg dazu! Ich hasse mich. Ich esse nie wieder was 

Lass ihn Leben bis zum nächsten Osterfest. Wenn du ihn dann noch zu Ostern/2019 essen magst dann genieße ihn in vollen Zügen. Außerdem hast du dann etwas worauf du dich freuen kannst. 😂😂 

Ich werde nie wieder was süßes essen 

Wieso ist der denn noch da?! 🤔😱  

bleib stark! Zähne putzen und ab ins Bett 😉 

Weil ich zu viele Osterhasen hatte. Nächstes Jahr schmeckt er nicht mehr. Aber ich hasse essen. Er wird überleben weil ich nie wieder was essen werde  

Kathariiinaaaaaaa ,sag nie dass du dich hasst .Bitte sag das nicht.Mann kann nicht über Nacht zwei kg zunehmen aber auch nicht abnehmen...Reduziere einfach nur dein ETB , ersetze am Anfang eine Mahlzeit durch zwei Äpfel, lasse an fünf Tagen sämtliche Produkte aus Weißmehl ( Weizen)weg, nimm stattdessen Vollkorn . Nimm einen kleineren Teller , Schale ,kaue ganz langsam Überliste den Hunger..Du schaffst das....sag bitte nicht dass du dich hasst 

Ich habe so wenig gegessen die Tage. Immer nur 1400 Kalorien und Nähe Sport. Heute waren es knapp 2000 Kalorien und davon 2kg mehr. Natürlich hasse ich mich, weil ich zu schwach bin um abzunehmen. 

Du musst dich LIEBEN auch wenn du glaubst schwach zu sein, wenn du dich liebst dann wirst du deine Ziele (egal was sie sind) erreichen gerade weil du dich liebst. Wenn du dich liebst, dann wirst du tun Dinge die gut für DICH sind, z. B. Ernährung umstellen, darauf achten wie deine Mahlzeiten beschaffen sind...  

Ich achte schon extrem drauf. Heute konnte ich nicht nein sagen weil es Arbeit war und extrem unhöflich gewesen wäre und mein Job ist mir wichtig. Ich hasse essen.  

Wie, ist Essen deine Arbeit oder arbeitest du mit Essen oder wo viel gegessen wird... Es hat nichts mit Unhöflichkeit zu tun wenn du weniger isst... Und Essen sollst du auch nicht hassen, überhaupt ist Hass kontraproduktiv... Egal um was es geht, Menschen, Dinge Situationen... Du kannst mir glauben, Hass wird dich nirgends bringen, Liebe dagegen überallhin😘 

Wir waren bei einem Hausbesuch und dort hat sie für uns gekocht. Da könnte ich nicht ablehnen, wäre ja unhöflich gewesen. Außerdem möchte ich nicht dass meine Kollegin von meiner Essstörung weiß. 

Ablehnen musst du auch nichts, einfach weniger und manchmal hilft zu sagen was ist,, Mache gerade Diät ", würde genügen.. Und noch mal, hör auf dich zu hassen, fang an dich zu lieben und dich anzunehmen dann wird sich alles ändern. Glaube mir, du kannst dann nur gewinnen❣️ 

Hallo Katharina du hast ja schon sehr lange dieses Problem wie man immer wieder liest. Warst du schon beim Arzt?Bist du in Behandlung? Wenn nein dann würde ich mir an deiner Stelle einen Termin holen alleine schaffst du es ja wohl nicht.Ich wünsche dir das du für dich den richtigen Weg findest.Alles Gute😀🍀🐞 

Würde mich jetzt auch mal interessieren. Tust du etwas für deine Probleme? Lässt du dich behandeln? Wenn nicht, dann wird es langsam mal Zeit. Ehrlich, seit Monaten liest man im Grunde immer das gleiche von dir und man weiß worauf es hinausläuft. So wie du hier deine Gefühle und Gedanken äußerst, kann das einfach nicht gut gehen für deine körperliche und geistige Gesundheit. Lass dir helfen! 

Ich bin In Therapie. Nur leider ist es ein Thema was schwierig zu behandeln ist. Es war teilweise besser aber jetzt wird es wieder schlimmer. Ich werde es nächste Woche mit meinem Therapeut besprechen. Ich denke ich weiß woran es liegt aber das zu ändern binning grad nicht stark genug.  

Katharina, hast du schon einmal gehört welche Macht die Sprache hat? Wusstest du, dass wir uns sehr viel zu Herzen nehmen was andere, manchmal so achtlos zu uns sagen und das die Worte anderer in uns haften bleiben, uns beeinflussen, uns programmieren und unser Verhalten, Handlungen beeinflussen, ja auch unsere Gefühle unser Glauben??? Aber wusstest du auch, dass unsere eigene Worte auch das mit uns tun? Ich lese die ganze Zeit von dir wie du mit dir redest, ja du redest mit dir, sagst du series schwach und wie du dich hasst.... Das ist nix, DU musst anders zu dir sprechen, du musst anders von dir denken.. Noch bevor du anfängst abzunehmen oder irgendein Ziel in Auge fasst musst du DEINE Einstellung, deine Worte und deine Gedanken über dich selbst ändern. Also, sage nicht zu dir, du wärst schwach um dies und das zu schaffen oder, du würdest dich wegen irgendetwas hassen... Sag und denk doch nicht schlecht, so schlecht über dich Denk bitte nur ein klein wenig darüber nach 🤔😘 

Nein....🤣 

Schlankeelke???? Was meinst du?  

Ich glaub, dass sie den Hasen nicht essen soll