Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Brot und Backwaren
Snacks
Desserts
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: pez1  Banane Himbeer Muffin
Gesunder, leckerer und zuckerarmer Snack.
Zutaten
Anleitung
- Bananen pürieren.
- Eier, Haferflocken und Backpulver dazugeben und gut verrühren.
- Die Masse auf Muffinförmchen verteilen und mit Himbeeren belegen.
- Bei 190 °C etwa 15-20 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 55 Kalorien in 1 Portion Banane Himbeer Muffin.
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Kalorien Analyse: 25% fett, 59% kohlh, 16% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
230 kJ
3%
55 kcal
Fett
1,53g
2%
Gesättigte Fette
0,424g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,431g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,196g
Kohlenhydrate
8,28g
3%
Zucker
2,89g
3%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
2,29g
5%
Salz
0,30g
5%
Cholesterin
46mg
Kalium
96mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (59%)
Fett (25%)
Eiweiß (16%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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