Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 98,86g.
Frühstück: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Brownies. Mittagessen: Bennet Pomodori Piccadilly, Bennet Insalata Gentile, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Zucchine, Conad Pane di Segale, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Uova Fresche Medie. Snacks/Sonstiges: Brownies, Brownies. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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