Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 83,47g | Kohlh: 127,03g.
Frühstück: Semi di Girasole Sbucciati, Bio Natura Semi di Lino, Semi di Chia, Pam Panorama Corn Flakes Bio, Pere, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. Mittagessen: Gallo Riso Rosso Integrale, Zucchine, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Fagioli Rossi Cotti al Vapore, Finocchio Crudo, Bennet Insalata Gentile, Petto di Pollo, Carne. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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