Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 71,12g | Kohlh: 112,10g.
Frühstück: Conad Semi di Zucca, Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Chia, Bio Natura Semi di Lino, Kiwi, Conad Banana Fresca, Pam Panorama Corn Flakes Bio, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. Mittagessen: Conad Integrale Caserecce, Ragù di tacchino. Abendessen: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Zucchine. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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